【斎藤一人さん】 波動を上げる最も効果的でシンプルな習慣

*【斎藤一人さん】 すべてうまくいくそうじ力

たくさん ボーとして 第２の人生 出発！！

　

私　決めちゃいました。
私の年です。　３８はどうかしら？
これなら　あと５０年生きても　８８歳です。

そのために　アンチエイジング　がんばらなくちゃ。

でも認知症　困りますよね。

この前サイエンスZEROの番組で見たんですけど、　ボーとしているとき　脳はものすごく働いているんですって！

そういえば　ボーとしているとき　ひらめきますよね。
実は　私　引っ越しで忙しすぎたのかしら、　ぼーとする時間なくて、それで　ひらめきがなくて、　ブログ更新できなかったのです。　　なんて言っちゃて、、

ところで　スティーブ　ジョブス　ボーとする時間を大切にしたそうですよ。

ボーとしているときに　働く脳の部分と　認知症でやられる脳の部分が一致しているそうな。

瞑想　座禅　いいそうですよ。

自然をみながら　ボーと
お風呂でボーと

認知症予防になるかもね。　ついてる　ついてる　を口癖にして、、、

たくさんボーとして、第２の人生　出発！！！。

自分という大地に根を張る生き方

　

　見覚えのあるようなお話でした。　

一生懸命やった時に、失敗したら挫折するわけで、　適当にやっていたら挫折感がないこと。
人は挫折感、　数々の失敗を乗り越えることによって、　成長すること。

「落ち込むところまで、　落ち込んで、　落ち着く。」　なんて　日本語ってすばらしい！

朝ドラの「花子とアン」に出てくる花子の幼馴染の朝市の言葉を思い出します。
「一生懸命やって失敗することは、　一生懸命やって成功することの次にすばらしい。」

私も　自分の周りのもの全てをコントロールしたい性分でした。

人生に挫折感を味わって、　自己コントロールの為にお茶を習い始めて４年になります。

落ち着くことの意味をわかり始めた私なのです。

小さな達成感で、 ワクワク人生、

 私たち夫婦は　今の家に引っ越してきて早３ヶ月経ちます。　雑草と枯れ木ばかりの庭の手入れをし続けてきました。

私は、毎日の庭の手入れで日々達成感を味わっています。

何しろ、　ご近所の方たちの応援が凄いのです。　毎日のように、　Ｔｈａｎｋ　ｙｏｕ　と言われ、プラント　プランターをくれるわ、ガーデニングしている私の写真を撮ってくれるわ、　挙句の果てには、

あなたの家が美しくなっていくので、　この辺の家の価値があがるとまで言われて、、、

私は　自分に対するご褒美も、　決して忘れません。
大好きなブラック　チョコレートを好きなだけ食べて　そして　ゆっくりとお風呂。

ところで　この達成感、　認知症予防にもいいそうですよ。

だだし　この達成感の喜びを感じだしたら、　もうやめようと思っても病みつきになるので、　困っています。

ところで、　神様の願いは　家庭復帰（家族を神様の願いに導く ）、氏族復帰、　ホームチャーチ勝利（ご近所の方を神様の願いに導く）

この目標を死ぬ寸前まで持ち続けて実践することで、　私たちの究極の目標の人格完成もなされるものと思います。

そのための必須条件は、　訓読（神様の言葉　聖書などを読む）　と祈り（神様との会話）です。

だだし　だらだらと毎日４０分訓読するのではなく、　毎日の小さな達成感の蓄積が大切と思います。

ちなみに　私は　１２時間統一原理講義案を１冊を１０日で訓読しています。　あと１年半で１００回訓読終了します。

毎日の達成感は、　脳を刺激してやる気をださせて、　肉体の健康、　老化防止につながるそうです。

毎日の　小さな達成感で、　ワクワク人生、　生きるって、　なんて素晴らしい！！ となるのです。

幸せ感じる脳内物質　ドーパミン

ドーパミン

<快感物質、達成感　充実感、幸福感
意欲、やる気を引き出す。

目標を達成する行動,モティベーションを持続するしていることで
放出される快感物質、

自己啓発で達成感を先に味わうとは
目標を達成したイメージを浮かべるだけで放出される。

行動、動機を即す

目標を毎日確認する

具体的な身近な目標を達成する
ステップアップして更なる目標を達成してゆくごとに放出される

アファーメーション
インカンテーション
肯定的質問を投げかける

自分ををほめることにより
モティベーションを維持する

目標達成ことにご褒美をあげる。

呼吸法

運動

食事によって維持する

食べ物としてはアーモンド、肉、牛乳、にんにく、ビタミン群。B6
バナナ、魚

注意ドーパミンを出し続けると

依存症になりやすい、仕事中毒、燃え尽き症候群

手軽に快感を得るために、、薬物、ギャンブル中毒なりやすい。

ドーパミンを出した後はセロトニンを出して心の安定を図る

動と静を使い分ける.



今日のワーク

小さなことでもいいから目標を持ちましょう。
あなたの、したい、やりたいこと、ほしものは何ですか？

小さな目標を達成する,快感を感じてみましょう
ステップアップして大きな目標にチャレンジしましょう




今日も読んでいただきありがとうございます。

今日も一日あなたが幸せを感じますように


わたしも、これで経済的問題、いろんな人間関係、
こころの問題を解決してきました。

幸せ感じる脳内物質 ドーパミン｜心のストレス 体のストレス解消法

から　抜粋

ドキュメンタリー「文鮮明、統一と平和のための生涯｣（日本語字幕版）

韓国のケーブルTVが文鮮明師のドキュメンタリー番組を放映

2013年9月5日

8月22日（木）と25日（日）に計3回、韓国のケーブルTV・MBC NETでドキュメンタリー番組「文鮮明、統一と平和のための生涯」が放映されました。 　

　韓国の主要メディアでは、8月23日（金）の文鮮明師の聖和（逝去）1周年を 前後して、相次いで文師の特集を組みましたが、MBC NETでは、「（文師は）世界各国で世界平和のための様々な運動を展開してきました。（韓半島）統一のために悩み、行動で実践してきたと評価される文鮮明 総裁の生涯。その人生の軌跡にスポットライトを当てました」と1時間番組で文師の活動を紹介しています。是非、ご覧になってみてください。～  統一教会公式サイトより抜粋～

この子たちは 何者？

　

この子たちは　何者？

こんな子たち　アメリカで見たこと無いよぅ～。　
いえ　まだ　会っていないだけのこと。 自分の子供も可能性ありだ。

しかし　まるで遺伝子が違うようだ！

どんな教育を受けたのか。　どんな思想を植えつけられたのか。

フランスでは　若者がシリアに渡ってテロリストになってしまい、　母国フランスを破壊するのも
怖くないと言って　脅迫しているニュースを見た、、

光と影 のコントラストが　大きすぎる。

こういう神さまを愛する子供たちが世界を変えていくのでしょうね。
未来に希望あり！！！